Negli ultimi anni l’importanza di una consulenza nutrizionale professionale nelle palestre è aumentata in modo esponenziale. Se un tempo l’attenzione era rivolta principalmente all’allenamento, oggi sempre più gestori di palestre…
Forse hai già un’idea di cosa sia un pasto consapevole. Ma cosa significa esattamente – e come puoi metterlo in pratica? Nel mangiare consapevole rivolgi la tua piena attenzione al…
La decisione di mettersi in proprio come nutrizionista apre numerose opportunità in un mercato in crescita. Secondo studi recenti, nel 2020 oltre 1,5 milioni di tedeschi si sono rivolti a…
Come nutrizionista, dietista o professionista dell’alimentazione ti trovi ogni giorno ad affrontare la sfida di creare piani nutrizionali personalizzati, seguire i clienti e allo stesso tempo gestire la tua attività…
Come titolare di una palestra, dietista o coach lo sai meglio di chiunque altro: un numero più basso sulla bilancia non dice tutto. Vuoi che i tuoi clienti escano non…
Inizia con una base che funziona davvero. Piccole scelte realizzabili che portano calma, energia e costanza a gennaio. Proprio nel primo mese dell’anno l’attenzione è spesso rivolta al fare di…
Un buon inizio del nuovo anno (e della giornata) parte da un pasto che sazia bene e si inserisce facilmente nella tua routine quotidiana. E diciamolo: non c’è niente di…
Il magnesio svolge un ruolo chiave nell’energia, nel rilassamento e nella concentrazione, eppure raramente ci soffermiamo a pensarci. Stanchezza, muscoli tesi o difficoltà di concentrazione? Possono sembrare segnali isolati, ma…
Mangiare in modo più intelligente con lo strumento AI dell’app BenFit La tecnologia gioca un ruolo sempre più importante nello stile di vita e nella salute. Dove in passato il…
I farmaci GLP-1 (noti anche come farmaci dimagranti) sono diventati enormemente popolari in poco tempo. Sempre più persone scoprono soluzioni come gli agonisti del recettore GLP-1 per perdere peso. L’argomento…
5 minuti di luce naturale, più energia per il resto della giornata, soprattutto nei bui mesi invernali in cui trascorriamo molto tempo al chiuso. La luce naturale aiuta il tuo…
Brownies, ma con più fibre, meno zucchero e un tocco di zucca. Il pumpkin spice brownie è il dolce perfetto di dicembre se vuoi preparare qualcosa di goloso che rientri…
Mini-pause che regalano subito calma, soprattutto in un mese in cui le agende si riempiono rapidamente. Ricaricarsi per un attimo aiuta a restare più tranquilli e a fare scelte migliori.…
