I farmaci GLP-1 (noti anche come farmaci dimagranti) sono diventati enormemente popolari in poco tempo. Sempre più persone scoprono soluzioni come gli agonisti del recettore GLP-1 per perdere peso. L’argomento è ovunque: nei programmi di attualità, nei media e nelle conversazioni in palestra. Anche Zembla ha recentemente dedicato una puntata al tema.
Ma cosa fa esattamente il GLP-1? E, soprattutto, quale ruolo giocano alimentazione e stile di vita quando si utilizza questa terapia? In questo articolo trovi tutto quello che devi sapere.
Che cos’è la terapia con GLP-1?
Il GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) è un ormone prodotto naturalmente dall’organismo e rilasciato dopo i pasti. Regola il senso di sazietà, la glicemia e lo svuotamento gastrico.
I farmaci GLP-1 (come semaglutide o liraglutide) imitano questo ormone naturale. Di conseguenza:
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ti senti sazio più rapidamente
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hai meno appetito
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l’apporto energetico diminuisce
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la glicemia diventa più stabile
Il risultato: molte persone perdono peso.
Perché il GLP-1 è così popolare come farmaco dimagrante?
Dimagrire è difficile per molte persone. Fame, voglie improvvise, alimentazione emotiva e una vita frenetica rendono complicato mangiare in modo sano con costanza. I farmaci GLP-1 riducono proprio la sensazione di fame, rendendo la perdita di peso più semplice.
Per questo sempre più persone utilizzano il GLP-1 come supporto in caso di obesità, diabete di tipo 2 o come farmaco dimagrante senza indicazione medica (con possibili rischi).
Zembla ha mostrato recentemente che un uso scorretto o non supervisionato può portare a problemi. La crescente popolarità richiede quindi informazioni affidabili e una buona supervisione.
Perdita di peso con GLP-1: cosa puoi aspettarti?
La maggior parte degli utenti perde peso perché:
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l’appetito diminuisce drasticamente
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l’apporto calorico si riduce spontaneamente
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la sazietà arriva più velocemente
Ma il GLP-1 non è una soluzione miracolosa. I risultati variano da persona a persona e lo stile di vita rimane determinante per mantenere la perdita di peso.
Rischi ed effetti collaterali dei farmaci GLP-1
Nonostante i benefici, ci sono anche aspetti da considerare. Gli effetti collaterali più comuni sono:
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nausea
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disturbi gastrointestinali
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sazietà rapida che porta a mangiare troppo poco
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perdita di massa muscolare in caso di insufficiente apporto proteico
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rischi legati a un uso scorretto o non supervisionato
Per questo una guida professionale è essenziale, sia dal punto di vista medico sia da quello dello stile di vita.
Perché il coaching sullo stile di vita resta fondamentale (anche con GLP-1)
I farmaci GLP-1 non aiutano a:
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cambiare le abitudini alimentari
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sviluppare competenze legate all’alimentazione
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interrompere l’alimentazione emotiva
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costruire routine migliori
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mantenere la massa muscolare
È proprio qui che il coaching sullo stile di vita fa la differenza.
In BenFit tutto ruota attorno a uno stile di vita sostenibile nel tempo. Lavoriamo su abitudini alimentari durature, movimento sufficiente e allenamento di forza, e su un’alimentazione ricca di proteine. Con equilibrio e struttura come base, combiniamo tutto questo con coaching su comportamento e mindset. In questo modo ogni partecipante ottiene gli strumenti per raggiungere risultati davvero duraturi.
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GLP-1 e stile di vita: la combinazione per risultati duraturi
Per chi utilizza il GLP-1, il farmaco può aiutare a compiere i primi passi verso la perdita di peso. Ma risultati duraturi si ottengono soprattutto grazie a:
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un piano alimentare personalizzato
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abitudini sane
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movimento e allenamento di forza
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supporto mentale
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consapevolezza di fame, sazietà e comportamento
Questo rende il GLP-1 non un sostituto dello stile di vita, ma un supporto all’interno di un approccio più ampio.
Conclusione
I farmaci GLP-1 possono essere uno strumento utile per la perdita di peso, ma richiedono una guida chiara e una solida base di stile di vita. Con un piano alimentare e di stile di vita personalizzato, come quello offerto da BenFit, costruisci un risultato sano e duraturo.
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