Bouger plus intelligemment avec des applications

Bouger plus intelligemment avec des applications Il existe des applications qui vous aident à adopter des habitudes saines et à rester motivé. Saviez-vous que plus de la moitié des Néerlandais utilisent des applications ou des appareils pour suivre leur activité physique ? Cela permet une meilleure motivation, une meilleure compréhension et une approche personnalisée de…

L’ascesa del “micro-rilassamento”

Mini-pause che regalano subito calma, soprattutto in un mese in cui le agende si riempiono rapidamente. Ricaricarsi per un attimo aiuta a restare più tranquilli e a fare scelte migliori. Sempre più lifestyle coach consigliano quindi momenti di micro-rilassamento: brevi pause di 30–60 secondi che si sentono immediatamente. Il micro-rilassamento funziona perché offre al sistema…