Partecipante Miryam – GoHealth Clubs Rijnsburg
All’inizio di marzo mi trovavo, come lo chiamo io, in una forte “depressione da Corona”. 😔
Non stavo bene né fisicamente né mentalmente e avevo bisogno di qualcosa per cui lottare di nuovo, una nuova sfida. 💪🏻
Tramite GoHealth ho iniziato a seguire il programma BenFit sotto la guida del nutrizionista Mike. In realtà non era un vero e proprio dietro, perché mangiavo ben 6 volte al giorno, ma piuttosto un cambiamento di stile di vita: mangiare in modo più sano, secondo la “schijf van vijf”.
Ho seguito scrupolosamente i menu settimanali e tramite l’app potevo apportare modifiche se qualcosa non risultava pratico o se non mi piaceva particolarmente (cosa che è successa molto raramente). Dopo la prima settimana, durante la misurazione, si vedevano già i primi risultati! Questo mi ha dato ancora più motivazione per andare avanti! 💪🏻
Mi è piaciuto molto preparare i pasti (senza prodotti pronti) e non avevo mai mangiato così bene come in questo periodo!
Dopo 12 settimane mi sentivo così bene 🤩
In quelle 12 settimane sono diventata metabolicamente più giovane di 16 anni, ho perso 9 chili e ho ottenuto un BMI davvero sano!
Ora sono passate circa cinque settimane… continuo da sola, ma ho ormai preso il ritmo e ho già raggiunto i -10! So farcela da sola, so di cosa ho bisogno ogni giorno per sentirmi bene, ma mi godo anche snack e drink a feste e barbecue, una fetta di torta a un compleanno e ogni tanto vado anche a mangiare fuori. E quando una di queste serate (o un weekend) è finita, nei giorni successivi riprendo semplicemente lo stile di vita sano, perché è quello che mi fa sentire meglio di tutti! 💪🏻