Cette salade d’automne est rassasiante et parfaite pour le mois d’octobre. Elle est riche en fibres et prête en 30 à 35 minutes. Ingrédients (2 personnes) 400 grammes de potiron, pelé et coupé en tranches (½ cm) 200 grammes de champignons, coupés en morceaux 1 oignon moyen (±120 g), finement émincé 75 grammes de roquette…
Un buon inizio del nuovo anno (e della giornata) parte da un pasto che sazia bene e si inserisce facilmente nella tua routine quotidiana. E diciamolo: non c’è niente di meglio di un’omelette bella ricca. Ingredienti (1 persona)• 2 uova• 1 manciata di spinaci o altre verdure a foglia• ½ peperone o zucchina, a pezzi•…
Brownies, ma con più fibre, meno zucchero e un tocco di zucca. Il pumpkin spice brownie è il dolce perfetto di dicembre se vuoi preparare qualcosa di goloso che rientri comunque in uno stile di vita sano. Così prepari dei brownies sani che piacciono a tutti. Ingredienti per 12 brownies: 200 grammi di purea di…
